Reprise après opération
Développé couché
60 → 72 kg
« Après mes opérations, j'avais perdu beaucoup de force. Avec Dennys, mon développé couché est repassé de 60 à 72 kg en 3 mois. »
Moussa, 45 ans · perte de poids et force du haut du corps
Coach sportif · Beauvais & Creil
Ton objectif.
On y va
ensemble.
Perte de poids, prise de muscle ou remise en forme : je te construis un plan à ta mesure et je reste à tes côtés à chaque séance, jusqu'au résultat.
+50
personnes accompagnées
Master
STAPS
Ceinture noire
de judo · commissaire sportif
Ils l'ont fait
Des personnes comme toi, qui ont décidé de ne plus avancer seules.
Ils travaillent pour leur objectif
Photos de séance, visages non visibles.
Ce qu'ils en disent
130 → 100 kg en 2 ans
« Je ne pouvais même plus aller faire le marché sans avoir l'impression de mourir. Désormais, j'ai l'impression de revivre. »
« J'ai testé les salles classiques sans jamais tenir plus de deux mois. Ici, le programme est personnalisé, les objectifs sont réalistes, et on m'explique tout. C'est la première fois que je tiens sur la durée. »
−12 kg en 6 mois
« Après ma grossesse, je ne me reconnaissais plus. Avec mon coach, j'ai repris confiance étape par étape, sans régime extrême. Et surtout, j'ai retrouvé l'envie de bouger. »
« Dennys a vite compris que j'en voulais toujours plus. Je suis une brute qui aime aller au bout. »
« J'ai besoin d'être poussée. Les séances avec Dennys sont des moments où je me centre sur moi après une journée de travail : on sort fatigué, mais heureux. »
« Grâce au travail avec mon coach, je prends confiance en moi, je me sens plus apaisé et j'ai plus d'énergie. »
Comment ça marche
01
Le bilan gratuit
Tu remplis ton bilan en ligne, puis on fait le point ensemble : ton niveau, ton objectif, tes contraintes.
02
Ton plan
Je construis ton programme sport et, si tu le souhaites, tes objectifs nutrition.
03
Le suivi
On s'entraîne, on ajuste chaque semaine, et tu retrouves tous tes exercices en vidéo dans ton espace.
Ton coach
Moi, c'est Dennys
Le sport, je le pratique depuis toujours : gym, natation, tennis… et surtout le judo, où je suis ceinture noire et commissaire sportif. J'ai fait de cette passion mon métier, avec un Master STAPS.
J'ai accompagné plus de 50 personnes, jeunes et adultes, et je forme aussi de futurs coachs. Ma spécialité : la transformation physique, que ce soit pour perdre du poids ou prendre du muscle. J'accompagne aussi la remise en forme et la reprise du sport.
- Carte professionnelle d'éducateur sportif
- Master STAPS
- Ceinture noire de judo
- Commissaire sportif en judo
- Formateur de futurs coachs
- +50 personnes coachées
Tarifs
Une question sur une formule ? Je réponds toujours par mail.
En salle
Le plus demandé| Formule | 30 min | 1 h |
|---|---|---|
| Solo | 45 € | dès 90 € |
| Duo | dès 55 € | dès 100 € (50 €/pers.) |
| Trio | dès 60 € | dès 110 € |
À domicile
Je viens chez toi avec le matériel.
Séance110 €
Déplacement au-delà de 10 kmen sus
Réserver →À distance
Ton programme, où que tu sois.
Programme personnalisé80 €
Programme sport + nutrition150 €
Commander →Entreprises
Séances collectives, ateliers, team building.
Sur devisdès 120 €/h
Déplacementen sus
Demander un devis →Où je me déplace
J'interviens entre Beauvais et Creil, et jusqu'à 10 km aux alentours. Au-delà, un supplément de déplacement s'applique.
Dans la zoneInclus
Au-delà de 10 kmSupplément sur devis
Beauvais
Creil
Ton bilan est offert.
3 minutes pour me parler de ton objectif, puis on se voit pour faire le point ensemble. Sans engagement.
Une question ? dennys21@live.fr